Futurebiotics, Stressassist®, Complejo de L-teanina para el estrés, 60 cápsulas vegetales

Descripción

Health. Nature. Life.: salud, naturaleza y vida.Nutrientes clínicamente estudiados para favorecer la función nutricional ante el estrés.Suplemento alimentario.Plan de acción antiestrésEl estrés mata. Muchas afecciones no saludables, como comer en exceso, fumar, la ansiedad, los problemas de memoria y el insomnio, son solo algunas de las respuestas del cuerpo al estrés. Según encuestas recientes, entre el 70 % y el 90 % de las personas se sienten estresadas en el trabajo y en su vida personal. Es imposible eliminar el estrés por completo; la clave es saber cómo manejarla y reducirla.AlimentaciónAdemás de tomar StressAssist® y un suplemento multivitamínico integral de Futurebiotics, se puede mejorar la salud general y la resistencia al estrés con una alimentación equilibrada y nutritiva que incluya frutas, vegetales y cereales integrales.Incluya alimentos con alto contenido de proteínas de calidad, pero con bajo contenido de grasas. Reduzca la cantidad de alimentos procesados, azúcar y cafeína, los cuales pueden contribuir a la ansiedad y el nerviosismo.Actividad físicaDebido a que el ejercicio promueve el bienestar emocional natural, es importante hacer ejercicio todos los días.El ejercicio de estiramiento puede ser calmante; incluya un poco en su rutina diaria.Terapias complementariasReducir el estrés ayuda a reducir el riesgo de tener otros problemas de salud. La visualización, la relajación muscular profunda y la meditación son formas rápidas de aliviar el estrés durante el día.Use la “respiración abdominal” cada vez que sienta estrés para traer más oxígeno y calmar el cuerpo.El yoga y el taichí son excelentes formas de ayudar a reducir el estrés.Hablar ayuda. Conéctese con amigos, familiares y asesores profesionales. Escribir en un diario también puede ayudar a poner las cosas en perspectiva.Qué hacer y qué no hacerequilibre el trabajo y la diversión planificando tiempo para pasatiempos y recreación; incluyen actividades que relajan el cuerpo y la mente.Tome un d